Motivación personal: por qué tu cerebro te sabotea (y cómo vencerlo) ¿Te ha pasado? Arrancas el año con energía desbordante. Lista de objetivos. Gym apuntado. Dieta planificada. Y a…
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¿Cuándo fue la última vez que te paraste a sentir realmente tu respiración? No esa respuesta automática de «todos los días respiro». Hablamos de prestar atención, de verdad, a ese…
La inteligencia emocional te está saboteando (y no lo sabes) ¿Te has preguntado alguna vez por qué esa reunión se torció? O por qué tu pareja reacciona de forma tan…
Por qué gestionar tu tiempo puede salvarte del agotamiento mental (y nadie te lo cuenta) ¿Te despiertas ya cansado? El 73% de los trabajadores españoles reportaron síntomas de estrés…
Bienestar emocional: la clave silenciosa que determina si realmente vives o solo sobrevives ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen navegar por la vida con una…
Convivir en familia nos puede aportar muchos momentos de felicidad, pero a veces puede resultar difícil. Incluso cuando hay cariño, el día a día puede llenarse de roces, discusiones repetidas,…
No siempre sabemos qué nos está pasando. Hay temporadas en las que no dormimos bien, discutimos más de la cuenta, evitamos situaciones, sentimos que no estamos siendo nosotros mismos o…
Muchos de los pacientes que acuden a nuestro centro reconocen algo parecido: “Estuve semanas dudando si pedir cita”, “No sabía qué decir en la primera sesión”, “Pensaba que me iban…
Buscar ayuda psicológica no es fácil. Y hacerlo por internet, menos aún. Sabes que necesitas hablar con alguien, que hay cosas que no están funcionando como deberían, pero no siempre…
Hay personas que llevan tiempo pensando en empezar terapia, pero no encuentran el momento. Otras lo posponen porque no pueden desplazarse, viven en otro país, o simplemente no quieren contar…
Cuando una familia acude a consulta preocupada por su hijo o hija, no siempre la palabra “bullying” aparece en la primera conversación. A menudo, llega disfrazada de frases como: “Últimamente…
En consulta, muchas familias nos dicen cosas como: “Mi hijo se pone muy nervioso si algo no le sale a la primera.” “Mi hija es muy buena en clase, pero…
