Ansiedad

• Antonio Luis Maldonado
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• 4 mayo, 2026

Ansiedad: cuando tu mente no te deja en paz ¿Te has despertado alguna vez con el corazón acelerado sin motivo aparente? Esa sensación de que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente qué. Vaya...

• Antonio Luis Maldonado
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• 24 abril, 2026

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a sentir realmente tu respiración? No esa respuesta automática de «todos los días respiro». Hablamos de prestar atención, de verdad, a ese aire que entra y...

• Antonio Luis Maldonado
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• 13 abril, 2026

Por qué gestionar tu tiempo puede salvarte del agotamiento mental (y nadie te lo cuenta)   ¿Te despiertas ya cansado? El 73% de los trabajadores españoles reportaron síntomas de estrés laboral en...

• Antonio Luis Maldonado
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• 1 diciembre, 2025

A veces no hace falta un trauma evidente para que el miedo dirija nuestra vida. Basta con esos silencios que prolongamos, esas decisiones que postergamos sin saber bien por qué. No duele como una...

• Antonio Luis Maldonado
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• 17 noviembre, 2025

A veces no da la cara con un ataque de pánico o una crisis evidente. Llega de puntillas, disfrazada de insomnio, de ese nudo constante en el estómago o de una sensación difusa de que algo va mal. En...

• Antonio Luis Maldonado
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• 8 junio, 2025

¿Te suena familiar? Tienes 30 años, vives de alquiler, no tienes pareja estable y sientes que todo el mundo a tu alrededor ya ha “sentado cabeza.” Miras redes sociales y ves compromisos, hipotecas,...

• Antonio Luis Maldonado
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• 1 junio, 2025

¿Qué es la ansiedad sexual? La ansiedad sexual es un tipo de ansiedad que aparece ante situaciones eróticas o sexuales, reales o anticipadas. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y se...

• Antonio Luis Maldonado
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• 24 mayo, 2025

¿Tienes un tic que no puedes controlar? ¿Te muerdes las uñas sin darte cuenta? No es sólo una manía. Es tu cuerpo pidiendo ayuda. Y es posible recuperar el control. Tener tics, fumar o morderse las...

• Antonio Luis Maldonado
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• 16 febrero, 2025

¿Tengo Fobia Social? Veamos un caso Estoy en el trabajo y tenemos una reunión. Me siento agobiado, no quiero hablar y me quiero ir porque seguro que mis compañeros se dan cuenta de lo nervioso que...

• Antonio Luis Maldonado
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• 3 febrero, 2025

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático? El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una condición psicológica que puede desarrollarse tras vivir un evento traumático. Acciones como presenciar...

• Antonio Luis Maldonado
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• 28 noviembre, 2017

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático? El trastorno por estrés postraumático (también conocido como TEPT) alude a una serie de alteraciones que ocurren como consecuencia de la exposición a un...

• Antonio Luis Maldonado
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• 28 noviembre, 2017

¿Qué es la ansiedad? Pero, ¿qué es realmente la ansiedad? La ansiedad o la respuesta de ansiedad no es más que una respuesta psicofisiológica o cambio emocional que tiene una función crucial para la...