Etiqueta: Alborán Psicólogos

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 22 junio, 2026

¿Has llegado al punto de no tener ganas de nada? Te levantas por la mañana y hasta la tarea más simple te parece una montaña. Preparar un café. Responder un WhatsApp. Ducharte. Todo se siente como si...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 15 junio, 2026

¿Te has despertado últimamente con esa sensación de vacío que no sabes explicar? Esa pesadez que arrastra los pies al levantarte de la cama. La tristeza forma parte de la experiencia humana tanto como...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 25 mayo, 2026

El 70% de las personas admite haber experimentado problemas de autoestima en algún momento de su vida. Brutal, ¿verdad? Pero aquí viene lo realmente duro: la mayoría no sabe ni por dónde empezar para...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 22 mayo, 2026

¿Has sentido alguna vez que tu propio miedo te traiciona? Ese momento en el que sabes perfectamente qué tienes que hacer, pero algo invisible te frena en seco.    El miedo irracional afecta al...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 27 abril, 2026

Motivación personal: por qué tu cerebro te sabotea (y cómo vencerlo)   ¿Te ha pasado? Arrancas el año con energía desbordante. Lista de objetivos. Gym apuntado. Dieta planificada. Y a las tres...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 24 abril, 2026

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a sentir realmente tu respiración? No esa respuesta automática de «todos los días respiro». Hablamos de prestar atención, de verdad, a ese aire que entra y...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 13 abril, 2026

Por qué gestionar tu tiempo puede salvarte del agotamiento mental (y nadie te lo cuenta)   ¿Te despiertas ya cansado? El 73% de los trabajadores españoles reportaron síntomas de estrés laboral en...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 10 abril, 2026

Bienestar emocional: la clave silenciosa que determina si realmente vives o solo sobrevives   ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen navegar por la vida con una sonrisa...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 23 marzo, 2026

Convivir en familia nos puede aportar muchos momentos de felicidad, pero a veces puede resultar difícil. Incluso cuando hay cariño, el día a día puede llenarse de roces, discusiones repetidas,...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 16 marzo, 2026

No siempre sabemos qué nos está pasando. Hay temporadas en las que no dormimos bien, discutimos más de la cuenta, evitamos situaciones, sentimos que no estamos siendo nosotros mismos o simplemente que...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 6 marzo, 2026

Buscar ayuda psicológica no es fácil. Y hacerlo por internet, menos aún. Sabes que necesitas hablar con alguien, que hay cosas que no están funcionando como deberían, pero no siempre sabes por dónde...

• Antonio Luis Maldonado
• •
• 5 marzo, 2026

Hay personas que llevan tiempo pensando en empezar terapia, pero no encuentran el momento. Otras lo posponen porque no pueden desplazarse, viven en otro país, o simplemente no quieren contar con...